瘦腿瑜伽I:英雄坐姿看电视的时候试试坐英雄的位置！可以帮助你修复足弓，放松腿前部的肌肉。练习：双膝跪地，双膝并拢，双脚与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方，臀部落在两腿之间的地面上，上...

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1.半蹲姿减肥瑜伽(1)站姿，双脚分开一段距离，双腿微曲，双臂伸直于身体前方，如图，脚尖踮起，脚跟离地。收回双手，手指伸直放在腰上，肘部自然弯曲，挺胸，挺直背部。2、单腿站姿踢腿瑜伽站立...

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腰部练习昆达里尼瑜伽理论认为，人体中部是能量中心。旋转腹部就像是对腹部进行有力的按摩，可以让你的腰部变得纤细柔软，帮助你塑造美丽的比基尼身材。下面这组腰部练习是消除痉...

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周末在家，最适合吃完饭就睡，但这样持续时间长了，身体自然就大了。边肖今天教你巧妙地利用做家务的机会，将一些减肥瑜伽动作融入生活，让你瘦下来。运动部位以手臂、胸部、腰部、腹...

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近年来，瑜伽这种静心舒缓运动越来越受到都市白领的喜爱，成为塑造形体、缓解压力的重要方式。瑜伽的动作和形式越来越丰富。除了冥想、有氧瑜伽、高温瑜伽，日前，有记者在天河北发...

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瑜伽腿——-舞者的练习方法：答.自然站立，吸气屈膝放在右腿上，脚跟向臀部靠拢；乙.右手抓住右脚踝，轻轻往上拉；丙.呼气，左手向前伸，同时右手抬起右腿，上身微微向前压，看着左手的延长线；d...

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芦荟富含蛋白质、镁、锌、维生素A、B12、E、脂肪酸和锗。维生素B可以保持胆固醇浓度正常。维生素A、C、E是有效的抗氧化剂，可以改善免疫系统，增强机体抗病能力。芦荟中含有丰...

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山楂的吃法很多，酸甜口感非常好，营养价值丰富。是大家的小零食。但很少有人知道，商家其实是有减肥效果的。用山楂煮汤可以促进消化。1.山楂汤材料：山楂500克，冰糖100克。做法：先将...

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瘦脸针是目前很多美容整形机构的热门项目，很多爱美女性也热衷于选择这类整形项目，可以帮助达到瘦脸的目的。那打一针瘦脸针要多少钱？注射后需要注意什么？瘦脸针多少钱？跟咬肌的大...

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对于大多数女性来说，她们非常在意脸上的各种问题。这是非常重要的一点。不管我们的五官怎么组合，这都是父母给的。没有办法改变，但我们可以尽力让自己的脸保持原样。所以，当你发...

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