每天下班回家，不妨抽出5-10分钟做5招排毒瑜伽！虽然很难做到，但我相信坚持不懈不仅会让我一天比一天更有活力，也会越来越有风度！第一步：坐在椅子上，左手握住后膝外侧，吸气，右手向后伸...

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如果说健美操是火，瑜伽就是水。有氧运动通过强迫自己用力来收紧肌肉，而瑜伽则是在轻柔的动作中自然产生效果。在修身期间，你的身体可以慢慢弯曲起来。体验这5000年历史的神秘之...

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在世界瑜伽中心——印度，“提神瑜伽”很受欢迎。“每天坚持做这种提神的瑜伽，不仅能提神醒脑，还能养颜防衰老。”国际瑜伽教练、国家花样游泳裁判、陈奇体育中心教练陈奇介绍。...

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紫菜也叫紫菜，富含高蛋白。减肥的时候可以适当用一些海藻。虽然海藻有明显的减肥作用，但是也不要吃太多。最好的办法是用海苔做一些海带粥，也可以补充营养。海藻可以防治消化性...

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由于女性特殊的生理结构，容易受到盆腔炎的影响，容易被细菌感染，或者在分娩和流产过程中身体虚弱，一些宫内手术导致病原体感染，容易导致盆腔炎。女性容易患盆腔炎的主要原因是：1.解...

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如果体检结果发现肝囊肿，最好的办法就是观察。如果是轻度的肝囊肿，没有明显增大可以忽略，但是如果有疼痛，就要去医院做手术抽取囊肿液。肝囊肿是一种良性疾病，一般不会对人体健康...

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眼袋的表现就是下眼睑水肿，会让皮肤格外松弛，严重影响美观。按摩可以帮助去除眼袋。关于如何按摩眼部去除眼袋，有六种方法可以有效去除眼袋。除了按摩眼袋，日常生活中不要熬夜。...

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小腿粗短是很多女生都遇到过的问题，尤其是夏天穿短裤裙子的时候，但是这种肌肉发达的小腿是最难减的，却减不下来。那么怎么做才能减腿呢？方案一：按摩放松肌肉。1.摩擦按摩——涂抹...

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大肚茶是众多减肥茶中的一种。由于其显著的网上传播效果，许多减肥者都跃跃欲试。但是大肚茶真的有那么好喝吗，有什么副作用吗？1.不良症状首先，大肚减肥茶可能确实有一些减肥的效...

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现代女性越来越注重自我体育锻炼。瑜伽球运动是一个很好的选择，可以有效的帮助我们减少多余的体脂，锻炼柔韧性。练瑜伽球能减肥吗？瑜伽球，瘦腿瘦腰都要这样！瑜伽球瘦腿运动第一步...

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