每当你做瑜伽的时候，你都可以减肥和放松。第一次做瑜伽的人，练习前要先看《基本瑜伽姿势和呼吸方法》。减肥瑜伽适合初学者。简单瑜伽动作塑造轻松美腿介绍一下腰臀美腿。不管...

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腹式呼吸是最近在网上发现的好东西。其练习方法类似于之前介绍的“火焰呼吸法”。这可以在工作时或坐着时完成。它的主要作用是减少腹部脂肪。——很适合现在久坐的人。练习...

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做清新呼吸时，尽量收缩小腹，吸气充分自然，呼气时注意小腹不要扩张，呼吸节奏要和谐适度，不能太快也不能太慢。刚开始的时候，不要马上加大呼吸量，因为胸廓还没有完全扩张，空气会习惯性...

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如果按照血型分类，严格的A型血会无视潜意识的抗议，继续练习，因为他们是完美主义者；思维B型已经开始权衡获得快乐和坚持实践之间是否存在必然的反比关系；善变的AB血，可能一开始会坚...

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冬天了，性感露背装没用。但是，背部曲线的雕塑，正是时候。在冬季的几个月里，每天坚持几个简单的瑜伽动作，练出性感无敌的背部。春天来了，大胆展示你努力和锻炼的成果，让春天为你先泛...

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哈达瑜伽加强了身心的共鸣。瑜伽的流行不无道理：它可以塑造修长的肌肉，提高身体的柔韧性，有效缓解压力。然而，瑜伽课程的种类繁多，很难选择。阿斯坦加瑜伽用更快的节奏来提高身体...

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办公室瑜伽三招针对症状：工作忙，没有时间运动，导致肉更松，体重没有增加，反而看起来越来越胖。特点：瑜伽温和，能收紧全身肌肉，起到减肥的作用，最适合“虚胖”体质的人。更重要的是，它几...

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需要吃减肥药吗？减肥药是公认的“最省力”、“最有效”的减肥方法之一。然而，美联社的一篇报道却给人们泼了一盆冷水：来自加拿大阿尔伯特大学的研究人员研究表明，长期服用减肥药...

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据晚间新闻报道，美国美国食品药品监督管理局(FDA)近日警告公众不要服用含有PPA的减肥药。美国发布关于含有PPA的减肥药的警告。上海市药品不良反应监测中心的杜医生告诉记者，...

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肚皮舞深受大家喜爱，可以锻炼气质，瘦腰。女人就像水一样，要充满韧性，给别人一种充实感和无限活力。肚皮舞可以燃烧掉我们身上多余的脂肪，锻炼身体的柔软度。1.肚皮舞基本动作：臀部...

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