当今社会运动、健身、减肥都是非常流行的话题，通过运动锻炼的确可以让我们的身体抵抗力提高，同时也能够帮助我们收获苗条修身的好身材。而我们知道运动锻炼有无氧运动和有...

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　　减肥话题不会断的一个话题，有多少人为了减肥想方设法，最后减肥没有成功身体素质却被折腾的越来越差，减肥的方法有太多，找到最适合自己的才是最重要的，当然最有效的减肥方式就...

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　　瑜伽断食的好处　　瑜伽断食的好处是有利于肝脏功能的修复，还能血管垃圾和身体废物，是一种健康的排毒方法。　　1、断食期间，体内糖在2-3天代谢尽了，便启动脂代谢。脂肪是人...

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生活当中很多朋友都在追求瘦身和减肥，所以这也成为了时下最为热门的话题，在人际交往过程当中，这个话题总不会让我们冷场。但需要大家注意的是，其实盲目瘦身和减肥可能对于健康有...

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　　扭腰机有什么作用　　扭腰机是一种很好的运动健身器材，主要的作用就是锻炼身体以及减肥，因为扭腰机本身的体积也不大，用起来也方便，因此在家就可以使用。　　消除疲劳　　当...

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　　瑜伽后吃饭会发胖吗　　瑜伽后吃饭不一定会发胖，但是还是建议大家在瑜伽后1小时在吃饭。　　经过瑜伽运动后，人体消耗了大量的热量，很容易产生疲劳感和饥饿感，这时更需要正...

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　　夏天练瑜伽能开空调吗　　夏天练瑜伽最好不要开空调，否则利于身体健康。　　练瑜伽开空调容易得病　　练瑜伽的时候身体会出汗，毛孔张开，体内外原有的各种起保护作用的屏障...

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　　在短期内取得理想结果是不可能的，只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次，跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里，身体组织已将跑步带来的好处消耗...

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　　空中瑜伽有危险吗　　空中瑜伽由于动作具有一定的难度，所以还是会有危险的，毕竟空中瑜伽的一切动作都需要悬空完成，因此联系空中瑜伽最好在专业的健身教练指导下完成。　　...

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　　散步是有氧运动吗　　散步是有氧运动，而且饭后散步还能帮助消化，起到锻炼身体的效果。　　散步是一种既可慢速,也可快速进行的步行，是简单易行、安全的有氧代谢运动项目之...

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