要想在短短两周内瘦脸成功，MM们在日常的食物选择中要多注意含钾高的食材的摄入，因为钾可以促进体内的代谢功能，消除因饮食或生活习惯不当而导致的面部浮肿问题；此外，高纤维海藻、...

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长时间躲在办公室的OL们容易积累毒素，造成面部浮肿，影响形象。本期《边肖》特别推出强力排毒按摩法。有水肿困扰的OL可以每天按摩一次，休息后挽回面子，用OL排毒引流按摩法一举两...

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风险方面，注射肉毒素的风险相对较低，没有人过敏，也没有人排斥。磨骨手术风险很大，术中需要全身麻醉，术后肿胀期长，不能咀嚼。完全恢复自然需要一个月。还有的身体不好，需要更长时间...

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对于人群：久坐，你可能没有增加体重秤上的数字，但是屁股上的肉越来越松。平，胖，下垂，不能让这种情况继续下去！提臀减肥瑜伽1.双手放在椅背上，站在椅背后半步，挺直背部，深呼吸。2.呼气，右...

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晨练瑜伽的四个要素时间：瑜伽需要在身心放松的时候做，最好在早上刚睡醒的时候做完。从一天开始就调整好自己的呼吸！呼吸：每个动作，停留时间为10次自然呼吸。想象：呼吸时，试着想象身...

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第一步：坐下，双手放在地上，背部挺直，向前看。保持双脚伸直，慢慢打开。然后根据自己的灵活度尽量打开双脚，确保大腿紧贴地面，脚跟向前，膝盖和脚趾朝上。第二步：吸气，抬起双臂，掌心向内平...

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想知道夏天什么时候来？然后数一数办公室里的丝袜和裙子的数量。一件漂亮的衣服和我们的心情一样。为了让自己的打扮更加风情万种，是不是应该做些努力让自己的腿更加漂亮修长？先...

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瑜伽引导我们发现身体，瑜伽帮助我们保养身体。脊柱s形弯曲脊柱是我们身体的主要支柱。为了避免外界的冲击直接传递到大脑，脊柱是S形的。如果保持这种正常的S型弯曲，冲击力就会...

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膝关节是我们行动的关键，但在日常生活和运动中却极其脆弱。瑜伽对于增强膝关节的柔韧性，保护膝关节的健康是非常安全有效的。瑜伽教练亲自教我一个好方子，现在给大家分享几个经...

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一个2.提高注意力：可以帮助我们学会放松和集中注意力，也有助于加强平衡能力的训练；人体要浮到水面，必须完全放松，所以对于初学者来说，一开始最难的一点就是“放松”二字。3.加强心...

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