早上起床后还是睁不开眼睛？还累吗？瑜伽可以帮你解决这个问题。起床后，只需要5-10分钟做几个瑜伽动作，就可以神清气爽，瘦胳膊，美腿，减腰！现在我教你两个简单的瑜伽减肥动作。第一集行...

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柔软如少女的身体，美丽纤细的腰肢，是每个女人的梦想。其实不用去健身房跳来跳去，静静修炼自己，传统而古老的神秘瑜伽能给你意想不到的收获。瑜伽经典6式下面是瑜伽的六个经典动...

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学习一些适合脸部的简单瑜伽食谱，让脸部皮肤更加光滑，有助于改善轮廓，让你塑造更有魅力的小脸型美。让面部皮肤更光滑。按摩头顶用指尖轻拍头顶。这样可以提神醒脑，促进血液循环...

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瑜伽作为一种运动，不仅有益健康，而且可以在家练习，但是很多瑜伽动作对于初学者来说还是比较难的，尤其是MM，骨骼肌肉比较硬。这个时候，如果不注意，就会劳损自己。所以今天我们就来介...

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想要拥有豆腐般美丽的肌肤，日常保养当然重要。此外，你还可以和边肖一起学习下面的美容瑜伽。不仅可以帮助你美容，改善粗糙暗沉的皮肤，促进血液循环，排除毒素，让你的皮肤迅速变得光...

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每个女人都有隐藏的锁骨。女人柔软而温柔，像一壶水锁骨其实是女人的灵魂。在女人的身上是如此明显，越瘦越聪明的女孩，锁骨越突出。没有锁骨，女人就失去了灵性。韩国美女中最受欢...

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1.臀部、大腿、小腿，双腿并拢，膝盖微屈，上身挺直。膝盖到臀部高度，然后放下腿向后伸展，注意不要碰到地面。这个动作要做3组，每组重复15次。作用：良好的热身动作对整个腿部、臀部、...

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裸背一直是性感的焦点。然而，背部就像一个没有防备的地方：压力和疲劳通过背部暴露在别人的眼中，有时“行走”的背部是某些疾病的前兆。瑜伽“拉伸背部姿势”可以帮助我们“拉直...

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根据减肥药的作用机理，它们通常可以分为三种类型：1.食欲抑制剂：主要是安非他明类药物。医学研究表明，人的食欲是由下丘脑腹内侧部的饱腹中枢和下丘脑腹内侧部的摄食中枢调节的。...

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通过药物减肥是很多人减肥时想到的第一个办法。于是，我经过慎重选择，最后挑了一个来试试，希望能快速达到瘦身的效果。但是，吃了减肥药后，很多人发现了问题。为什么我吃减肥药后会...

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