练瑜伽可以刺激体内的能量穴位。通过持续有节奏的呼吸，能量在穴位间运行，瑜伽姿势和舞蹈动作反复收缩和放松“性核心”的肌肉区域像这样长期锻炼，不仅会让你的外表看起来健康美...

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女人总有一个野心：看看自己的脸，瞥一眼衣柜里堆积如山的衣服，把严厉的目光留给自己。想要最好的化妆品和最有效的塑身方法。所以这种随季节变化的野心几乎成了全世界女人的烦恼...

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做清新呼吸时，尽量收缩小腹，吸气充分自然，呼气时注意小腹不要扩张，呼吸节奏要和谐适度，不能太快也不能太慢。刚开始的时候，不要马上加大呼吸量，因为胸廓还没有完全扩张，空气会习惯性...

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苦瓜是生活中常见的蔬菜之一。夏天多吃苦瓜可以清热。苦瓜的减肥效果也很好，因为苦瓜中的苦瓜素可以抑制脂肪的生长。苦瓜减肥的方法有很多，也可以水喝。1.苦瓜在中寒年热量极...

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减肥是女性永恒的话题之一，而想要减肥成功，除了日常锻炼，饮食也是极其重要的。那么想一个月瘦20斤应该吃什么呢？1.绿豆薏米粥绿豆薏米粥是非常好的饮食。具体方法是我们要准备食...

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民间流传牙膏去斑是真的吗？其实牙膏虽然有一定的杀菌作用，但是对祛斑没有任何作用。在我们的日常生活中，有一些祛斑的小窍门，简单实用。一、牙膏洗脸能祛斑吗？洗脸的时候牙膏不能...

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你羡慕那些小瓜子脸的美女吗？瘦脸，你也可以。不要犹豫，行动胜于行动！消肿的小脸按摩手法：每天回家洗脸，涂上护肤品(有瘦身效果的成分优先)，通过以下按摩手法，可以促进血液循环，改善因...

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捏脸能瘦脸吗？有一定的瘦脸效果。按摩的好处不用小编说了吧？作用于面部同样有效，但值得注意的是，面部有很多神经末梢，如果经常捏或揉，皮肤容易起红血丝。如果想瘦脸，适当在手上涂上...

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瘦脸针是一种瘦脸的方法，因为它快速有效，所以越来越多的朋友在想瘦脸的时候会选择瘦脸针。即便如此，我们也必须对她的危害有所了解，因为只有了解了它的危害，才能积极应对后期的突...

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1.脸上表情自然，嘴唇微张，咬着一双筷子的中间位置，眼睛直视前方，动作持续20秒。2.保持牙齿咬住筷子，双手食指按住两边嘴角轻轻向两边推，持续20秒。3.把筷子拿开，嘴唇微微张开，上下牙...

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