据《每日邮报》报道，最近发表在《细胞-代谢》上的一项研究显示，牛奶和啤酒中含有一种特殊的维生素，有助于对抗肥胖、避免糖尿病和提高肌肉耐力。瑞士洛桑理工学院(PolytechnicS...

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日常生活中，有的人摸着床就睡着了，有的人翻来覆去，睡不着。后果可想而知：失眠、头痛、无精打采等等。失眠了怎么办？吃安眠药怕依赖，怕副作用。其实失眠的朋友不妨使用“天然安眠药...

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我国人民历来有喝茶的习惯，喝茶不仅能解渴，还能起到一定的保健作用。自制保健茶经济实惠，所以很受欢迎。这里介绍几种保健茶的做法。枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、养肺、明目、强...

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新闻背景：胃肠道传染病进入高发期。北京328家肠道门诊将于4月1日起开业。"每年春天都是肠道传染病的高发期."医生建议，春季应对肠道感染，不妨在饮食上记住“白加黑”:白——生...

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最近电影《双食记》很火，片中的“杀人配方”引人关注。虽然不乏艺术上的夸张，但影片也提醒观众注意食物的配伍，不要在食物中不自觉地伤害自己和家人。尤其是春天，天气忽冷忽暖，人...

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原则一：早春选择热量高的主食，注意补充足够的蛋白质。早春，气温还比较冷，人体需要消耗一定的能量来维持自身的防寒功能。所以营养结构要以高热量为主。除了谷类，还应选择大豆、芝...

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韭菜是一种壮阳药，可以药食两用。人们误以为只有男生才需要“壮阳”，其实女生多吃“壮阳助阳”的食物，可以让皮肤更白。原因是阳气充足，血管有益。春天，气候忽冷忽热，所以男孩和女...

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蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有很好的通便作用，可以降低大肠癌的发病率。中医认为，不同体质类型的人应该选择不同的时令蔬菜。下面简单介绍几种时令蔬菜的食疗作用及其体质禁...

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入冬后，人们普遍维生素、无机盐和微量元素摄入不足，如口腔炎、口角炎、舌炎以及春季的一些皮肤病，都是由于少吃新鲜蔬菜引起的营养失调。因此，当春天来临时，人们必须多吃蔬菜。那...

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春季饮食原则春天是万物生长、万物更新的季节。《黄帝内经素问》写道：“春三月，此谓陈，天地生，万物荣。”早春，气温依然寒冷，人体为了御寒，需要消耗一些能量来维持基础。因此，在早春...

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