黑龙江读者陆女士提问：前不久，我公公被中医确诊为肾虚，有人开出药方：取黑豆100克，腐竹50克，黄冰糖75克，枸杞适量，将腐竹用冷水浸泡后切成小块，用黑豆浸泡，洗净，用枸杞冲服备用。将黑豆...

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用脑过度——香蕉过度用脑导致人体缺乏维生素、矿物质和热量。除了大脑疲劳，人们还经常感到抑郁。这时候补充香蕉可以提供需要的营养，缓解负面情绪。因为过度用脑会消耗多种维...

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玉米对人类最大的贡献在于，它富含色素——叶黄素和玉米黄质(一种胡萝卜素)将玉米染成金黄色。虽然不是营养素，但作用比营养素更好，是强大的抗氧化剂，可以预防老年性黄斑变性和白...

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一、菊花茶菊花10克，槐花10克。放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子，静置10分钟后饮用。一般可冲泡3~5次，当天完成。这种茶可以平肝、降血压、软化血管。适应症为各种高血压，特别是老年...

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春季养生，养成良好的生活习惯非常重要。专家认为，虽然有些问题可以通过饮食、起居、运动来解决，但如果想事半功倍，不妨选择一些药食同源的产品，如蜂蜜、蜂胶、花粉等，都是春季养生...

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茉莉花缓解春天的睡意人们早就说过春天要喝花，从保健养生的角度来说，也是春天的花茶。中国大部分地区属于季风气候，四季分明：春季气温高，夏季炎热，秋季凉爽，冬季寒冷。在春天的日子...

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1、清淡饮食——消除春火春天人容易上火，舌苔黄、口苦、咽干，所以饮食要清淡，忌油腻、生冷、刺激性食物。上火症状明显的人，可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、...

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春天雨水越来越多，湿度也大。另外，吃肉过多，吃污染的食物，运动少，身体阴阳两虚，导致湿邪郁结。中医认为脾虚导致便溏，中国应该吃五谷杂粮。现在，肉是主要食物。很多人一天不吃肉就觉...

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大年初一，餐桌上的大鱼大肉、生猛海鲜等食物比平时多。但是，这种饮食结构对人体健康是不利的。所以节后要注意吃以下食物。西红柿西红柿含有许多对人体有益的元素。番茄红素是...

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在春天，人们应该注意以下三个“季节”在饮食上的差异，多吃蔬菜，如果可能的话，多吃野菜。早春吃葱、姜、蒜。阴寒渐退，阳气初升，乍暖还寒。根据“春夏养阳”理论，此时可适当食用葱、...

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