许多人不喜欢辛辣的食物。除了味觉上的刺激，吃辣确实对身体有好处。有助于减肥。辛辣食物的刺激来自它所含的辣椒素。研究表明，食用辛辣食物后，人体新陈代谢在短时间内加快，从而...

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1月22日，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所发布《中国居民盐与健康调查》，结果显示61。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员刘爱玲表示，这一结果表明，我国居民对低...

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我们经常用一些喜欢的食物代替一些不感兴趣的食物，只是因为我们喜欢它们或者认为它们是健康的。这种饮食“体双”是很多人的误区。殊不知，正是这些方便的“身体替身”让你远离...

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大家都知道吃早餐对我们健康的重要性，但是你还是忙到忘记吃早餐吗？还是因为想睡懒觉就干脆忽略早餐？其实早餐占全天提供能量的30%，但你知道中国的白领还缺多少吗？不幸的是，据调查，...

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春节是中国人的传统节日。每逢节假日，全家人聚在一起，笑逐颜开。没有一个家庭有美味的酒肉和丰盛的盛宴。但面对美食，在跳舞、频繁举杯时，建议不要暴饮暴食，尤其要注意饮食卫生，以...

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一个拿筷子的第一步是拿的方法。其实接触筷子的是大拇指、食指和中指，但是无名指和小指也要靠近中指。首先右手水平握住筷子的中央部分，然后右手从下方握住，右手滑向筷子的右端...

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一个你知道吗？你知道吗？吃饭一定是：早上吃好，中午吃好，晚上少吃。现在的人则相反，早上大大咧咧，中午应付，晚上大吃大喝。这是所有疾病的根源。早上这一餐相当于吃了补药，是最重要的一...

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一个喝酒伤身，醉酒更伤身。还有不礼貌。醉酒后呕吐不仅使人感到不适，还会造成体内钾、钙、钠等元素的大量流失。醉酒呕吐后，一定要及时补充钾、钙、钠等营养物质。可以喝点番茄...

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注意正确喝水的人很多，但是你知道喝水的杯子也是有讲究的吗？喝水的杯子首选应该是玻璃杯。不要以为玻璃只是透明美观。在所有材质的杯子中，玻璃杯是最健康的。这种玻璃在烧制过...

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人体健康主要由饮食决定，但我们不能为了健康而失去美味。如何在美味和健康之间取得妥协，才是最好的饮食观。有几个主要原则：第一，保持三餐均衡；第二，不要随便应付每一顿饭；第三，不要...

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