医学指导：马，广东省妇幼保健院中医科主治医师。从立春到长夏的三个月称为春天，它包括六个节气，即立春、雨、惊、春分、清明和谷雨。春为四季之首，春气通肝，属木。木材具有生长、生...

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首先统计一下蘑菇的营养成分。蘑菇类食物种类繁多，如金针菇、香菇、草菇、平菇、木耳等。它们的热量相当低，有的每100g只含10 ~ 30卡路里，比胡萝卜还低。膳食纤维：它们富含膳食...

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春天是养肝的好时候。尝试以下方法：菠菜拌猪肝原料：生猪肝100g，菠菜200g，准备好的干紫菜15g，香菜适量，精盐、味精、酱油、醋、蒜泥、香油适量。方法：1.将生猪肝切成小薄片，用开水焯...

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春天容易干燥上火。喝一碗清淡的田园蔬菜汤，可以安神、清热、润燥。菱角和青笋都是清热泻火的食材，是春季煲汤的首选。材料：玉米1根、胡萝卜1根、马蹄8个、青笋1根、空腔骨500...

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大家都知道睡前不要喝太多水。如果睡前喝太多水，第二天就会水肿。我们晚上睡得越深，身体里的水分就越少。心血管病人睡前喝水更危险，因为血液黏稠度会变高，容易引起心梗、心绞痛...

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鱼是公认的健康食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼会积累不同数量的汞，这是一种对人体有害的自然元素。所以吃鱼也有研究关注。孕妇一定不能吃四种鱼。近日，美...

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有些人当面喝，有些人当面喝。我们常常会想，当面喝的人会喝得更好？真的是这样吗？专家表示，这种说法其实只是部分正确。因为喝酒容易脸红的人，肯定是酒量不太好，有些羞于喝酒的人，酒量...

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炎炎夏日，食品保鲜是食品安全的重要防线。营养师指出，虽然冰箱冷柜已经成为厨房不可或缺的好帮手，但不要以为直接塞进冰箱就万无一失了。不正确的冷冻储存会使食物更容易腐败和...

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秋天，饭量大，又缺乏运动，脂肪很容易在体内堆积。但是不能为了减肥而减少食量啊！那我们要吃什么？下面小编带你去吃不会让你长胖的高纤维食物。常见的高纤维食物有哪些？1.燕麦燕麦片...

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从生活中的一些习惯做起，可以延缓衰老的到来。近日，日本《日刊现代》杂志在东京采访了后藤诚博士，并给出了一些有益的建议。不要在阳光下过度晒太阳。阳光中的紫外线会使皮肤发...

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