像孩子一样喝牛奶每天喝三杯酸奶的女性会比不喝酸奶的女性多摄入60%的脂肪。是什么让酸奶如此神奇？答案是酸奶富含钙离子。它起到催化剂的作用，使身体能够更快地燃烧脂肪。酸...

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午餐一直是上班族头疼的问题。据笔者观察，在写字楼集中的区域，大约90%的上班族在外就餐，80%的人选择盒饭，10%的人自带饭菜。但是，这些人的主食几乎都是大米。其实对于疲惫的上班...

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1.睡前吃点高纤维食物。麻省理工学院的朱迪思沃特曼博士说：“睡前半小时吃低热量碳水化合物零食，如谷类食品，会有助于睡眠。”大多数人每天只摄入所需纤维的一半(25-35克)，建议...

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过年的时候，很多人都会肠胃不适，对于本来就脾胃虚弱的人来说更是雪上加霜。建议食用煮熟的红枣，既能健脾和胃，帮助消化，又能避免胃酸分泌过多，引起胃痛。红枣是一种温性食物，含有丰...

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有这样一个广告，可以说是深入人心：XX神宝，他对我好！因为肾脏健康真的很重要，所以很多人关注“补肾”。中医讲究食疗，那么吃什么食物对肾好呢？下面小编就给大家介绍几种对肾脏有好处...

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众所周知，药有三毒，但还是有人认为中药没有毒副作用。很多人也是首选中药，认同长期、经常服用中药可以强身健体。众所周知，一些传统中药的滥用频繁引起毒性问题。肝脏是人体最重...

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在这项研究中，受试者在品尝饮料时可以看到饮料的“真实”颜色。在这种情况下，他们总能正确识别饮料的味道。然而，当他们看不到饮料的颜色时，他们会很容易地认识到错误。比如，在没...

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中国人有各种各样的晚餐，包括他们吃的所有东西。有些人吃很多鱼和肉，有些人却吃不饱。而且，他们的饮食习惯不同。让我们来看看如何吃晚餐。吃晚饭时必须警惕的四大禁忌。1.过多...

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今天，吃货们的福音来了。以下减肥零食不仅能满足食欲，还有助于减肥。吃货们，还不过来看看什么是减肥零食？对于吃货来说，减肥是一件很痛苦的事情。有什么方法可以让吃货们在不放弃...

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今天是正月十五，是中国传统的元宵节。吃汤圆是这个节日的重要习俗之一，寓意是祈求全家人团团圆圆。吃汤圆营养又好吃，但是也有很多需要注意的地方。让我们的编辑告诉你。汤圆不...

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