日本国立癌症研究中心近日公布的一项调查结果显示，经常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等蓝背鱼和鳗鱼的人，比不怎么吃这些鱼的人患肝癌的风险要低。鲭鱼等背部呈蓝色的鱼在日本被统称...

阅读()对我有帮助 ()标签：食疗经验 / 怎样食疗

春天是一个让人又爱又恨的季节。万物复苏，生机勃勃。春游是一大美。然而，“春困”困扰了很多人。为什么在这样一个生机勃勃的季节，精神却提不起来？如何摆脱「春困」？专家指出，春季...

阅读()对我有帮助 ()标签：养生方案 / 春季养生

材料：红薯20克，南瓜50克，山药30克。做法：将上述材料洗净蒸熟，加入300毫升冷开水，用搅拌机搅拌均匀。红薯富含胡萝卜素，对儿童和老人都有好处。含有钙、钾、镁，可以减缓年龄增长导致...

阅读()对我有帮助 ()标签：养生技巧 / 养生方式

今天我们的饮食编辑就和大家分享一下夏天吃水果要注意什么。成人每天水果摄入量为200-400克。根据《中国居民膳食指南》的推荐，成年人每天应该吃200-400克的水果。这里的200-...

阅读()对我有帮助 ()标签：饮食技巧 / 饮食保健

增肥吃法食物是软的。瘦子通常肠胃功能不好，消化吸收能力差。所以增肥的原则是多吃食物，主要是碳水化合物，不增加消化负担。最好把食物做软一点，这样可以多吃点，胃也能承受。瘦子...

阅读()对我有帮助 ()标签：饮食技巧 / 饮食保健

吃得好意味着营养好。越新鲜越安全.你认为这些话是理所当然的吗？中山大学公共卫生学院营养系副主任冯翔副教授告诉记者，在很多情况下，这些等号并不成立。品种营养齐全。有些人...

阅读()对我有帮助 ()标签：饮食营养 / 饮食经验

白领早上不宜吃的三种食物1.避免大量饮用冷饮：如果温差过大，会强烈刺激胃肠道，导致突然挛缩。2.避免空腹吃香蕉：除了有助于睡眠的钾以外，香蕉还含有大量的镁。如果空腹吃，血液中的...

阅读()对我有帮助 ()标签：健康饮食 / 饮食经验

民以食为天，食为天。但奇怪的是，到目前为止，人类还没有研究过如何合理饮食。有人说“一、二、三、四、五；红黄绿白黑”，可以尽早登上“健康(健康食品)快车”；有人说中国人吃豆浆比...

阅读()对我有帮助 ()标签：健康饮食 / 饮食经验

中国人注重食疗和养生。如果他们对美食感到满意，还能得到“壮阳补肾”的效果，真是一举两得。事实上，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱都有这样的功效，对男性有益，甚至可以称之为...

阅读()对我有帮助 ()标签：壮阳食物 / 健康饮食

鸡蛋，中医认为味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血熄风的作用。而且也是性生活后恢复的最佳“还原剂”之一。专家建议，同房后吃两个荷包蛋或一碗甜酒蛋，对双方快速恢复体力有很...

阅读()对我有帮助 ()标签：饮食误区 / 饮食经验