秋天我们可以经常吃什么蔬菜？时令蔬菜有哪些不同的作用？哪些蔬菜是夏天一定要吃的，有什么功效和作用？让我们和边肖一起来看看吧！秋天必须吃什么蔬菜？1.海带。海带性咸性寒，具有祛痰...

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禁忌吃早餐：高油高热量早餐现在的上班族可能因为时间紧迫，早上买个油条就上班了。但是油条的脂肪含量很高，每根油条有220卡路里。同时，油条是高温油炸食品。经过高温油炸，它们吸...

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关于吃有各种各样的看法，比如为什么不能吃米饭减肥，什么是最健康的吃法，什么单独吃会造成营养失衡.其中有一条让边肖很苦恼：每一口食物都要咀嚼20-40次才能咽下去，这样才能减肥，甚...

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花生和嫩豌豆是豆吗？黄豆和黑豆是可以用来煮粥的杂粮吗？土豆、红薯、山药、芋头是食物还是蔬菜？这些问题大概可以概括为“食物分类”的纠结。可能有人会想：不就是一个分类吗，还这...

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春节期间健康饮食搭配的原则1.酸碱平衡健康的人体必须保持微碱性状态，PH值应在7.3左右。如果人体血液呈酸性，血液粘度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时身体的抵抗力也会下降...

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在中国的饮食文化中，有很多关于枣的饮食谚语，比如“一天一个枣永远不老”、“一天三个枣，不用找了”、“五谷多枣不如灵芝”等等。这些谚语有科学依据吗？事实上，大枣并没有上述神...

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巧吃剩菜，健康不浪费。逢年过节，无论是在家团聚还是在外聚餐，主食和菜肴都会相当丰富，那么省下来的饭菜如何处理比较合适呢？首先，最好是想吃多少就做多少或者点多少，这样每顿都能吃...

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酸奶是人们生活中常见的食品，其保健功能一直被人们所重视。但是喝酸奶要注意以下几个方面。1.鉴别品种目前市场上有很多种“乳酸饮料”，由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果...

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如果你想减肥，或者想拥有完美的身材和健康的身体，那么早餐就是你生活中不可或缺的一餐。不要以为吃的少了就瘦了很多。不吃早餐不但不会减肥，还会发胖，脂肪还会堆积在腰部周围，严...

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其中所含的烯丙基二硫和含硫氨基酸不仅具有杀菌作用，还能降低人体血脂，预防动脉硬化；能激活纤维蛋白的活性成分，有效防止血管内血栓形成。1.燕麦富含亚油酸和皂甙，能降低血清胆固...

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