鸡血鸭血是我们餐桌上常见的食物。可能你不知道他们有一套护肝的！特别是在春季，气温变化大，人体免疫力降低，容易感冒，多吃鸡鸭血也能提高免疫力，增强体质。快的来试试吧！鸡肉的营养...

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春天你总是感到困倦吗？这就是中医所说的“春眠”。在漫长的冬季，大脑逐渐习惯在这种氧气充足的状态下工作。但春天阳光普照，气温升高，皮肤血管逐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔...

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据了解，七菜粥因粥中含有七种蔬菜而得名。至于是哪七种蔬菜，各地说法不一。比较认可的有菠菜、芹菜、香菜、芥菜、韭菜、洋葱、大蒜等。郑州市第三人民医院营养科主任侯喜新介...

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气候寒冷，阴盛阳衰。在寒冷温度的影响下，人体的生理功能和食欲都会发生变化。因此，要合理调整饮食，保证必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能。怎样才能吃得健康安全？生活...

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内分泌失调是很多人的困扰。也许你的病情并不严重，还没病，但时不时犯点错误是难以忍受的：偶尔长几颗痘痘，莫名其妙地发胖，对爱人的热情也渐渐消退.在它变得更加猖獗之前做点什么！...

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这里我推荐一个最简单的预防方法：喝水！睡前喝一杯水很重要！南方夏末秋初容易出汗。晚餐和早餐之间需要十几个小时，加上排泄和皮肤蒸发，人体很容易缺水！再加上睡觉出汗，血液中的水分...

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钙缺乏是中国居民面临的最严重的营养缺乏之一。据《2002年中国居民营养与健康状况调查》显示，我国成年人缺钙比例在95%以上。如何补钙已经讨论过很多次了。江苏省营养学会理...

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营养学家一直建议将盐放在烹饪的后期，但人们误解了它的好处。其实后期放盐不是为了保护碘，也不是为了减少氯的挥发，而是有以下后期放盐。第一，有利于控盐。放盐的时候会影响菜的...

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如今，在繁忙的城市生活中，很少有人关注早餐。事实上，早餐是一天中最重要的一餐。不是路边摊、小吃、小吃能解决的。一份科学的早餐应该包括四种食物：1.能提供能量的碳水化合物类...

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我们也在宣传如何吃健康营养的饮食。毕竟，国内外学者都公认，均衡饮食、科学饮食是保持健康的基石。但是，当一些读者在我们看来描述一些极端的饮食习惯时，他们想说，这不是我们所想...

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