一个蔬菜是健身男士的首选，因为蔬菜中含有丰富的营养成分，但过度烹饪会破坏营养成分，所以不要吃用重油烹饪或烹饪时间过长的蔬菜，其营养成分已经基本流失。当然，凡事都有例外。如...

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一个充满脂肪的身体，总是摆脱不掉？试试每2天吃一次山药吧！中医主张山药入脾肾，能调节消化代谢，有“神仙之食”的美誉；西方营养学认为，山药含有丰富的植物雌激素，其独特的粘蛋白可以...

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早上起床后空腹喝一杯水是很多健康专家推崇的健康生活方式。早上起床后的第一杯水也被称为“健康水”、“排毒水”、“美容水”。但是，这第一杯水怎么喝，不同的人会给出不同的...

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膳食纤维过多导致钙流失。过多的膳食纤维加速食物通过肠道，会导致钙的吸收率降低。研究表明，如果成人每餐从低纤维含量的精制面包转变为高纤维含量的粗面包，再吃其他高纤维食物...

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总是被失眠困扰，所以从现在开始，每天喝一碗豆浆小米粥！豆浆和小米不仅营养价值高，营养成分多，混合在一起还有助眠的功效。让我们和边肖一起来了解一下吧！小米是补中益气的代表性食...

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一，只要关系好，想喝多少就喝多少。你可以展开说：“9999朵玫瑰不能做爱。”只有感觉是不够的。用玫瑰来弥补。所以，只要感情好，想喝多少就喝多少。我不希望我们的感情掺杂这么多水...

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你知道你每天吃多少营养吗？你知道哪些营养素会被吸收，哪些营养素难以吸收吗？花花。com边肖告诉你答案。近日，美国MSNBC网站总结了五种风险最大的食物，并对其进行了解读和指导。我...

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这项研究成果由德国科隆大学的Dirk Talbot教授完成，其专著发表在最新一期美国杂志《内科医学》上，该杂志是美国医学会的官方刊物。吃巧克力比喝茶更健康？这可以颠覆大部分人的...

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咸鸭蛋作为人们家中经常食用的一种食品，在日常生活中往往扮演着“危机处理专家”的角色。当人们不想做饭，不想吃咸菜的时候，往往会考虑它的存在。一个咸鸭蛋就能解决一顿饭的问...

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哪个男人不想一直活蹦乱跳的？然而，快节奏高强度的工作、紧张的竞争、无尽的压力、长期的精神压力……这些都是中年男人沉重的负担。此外，中年人的生理机能由盛转衰，很多人腰酸、...

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