钙缺乏是中国居民面临的最严重的营养缺乏之一。据《2002年中国居民营养与健康状况调查》显示，我国成年人缺钙比例在95%以上。如何补钙已经讨论过很多次了。江苏省营养学会理...

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首先，饥饿是不均衡的饥饿时，胃中的胃酸和蛋白酶不被食物中和，浓度高，容易引起黏膜的自消化。暴饮暴食容易损伤肠胃的自我保护机制；胃壁过度扩张，食物滞留时间过长，都会助长胃损伤。...

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香蕉：除了稳定血清素和褪黑激素，它还含有能放松肌肉的镁。燕麦片：能诱发褪黑素，一小碗能促进睡眠。如果大量咀嚼燕麦片，效果会更好。土豆：它可以清除干扰睡眠的色胺酸。为了达到这...

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气温升高也让花粉更容易散开，让花粉过敏的人感到厌烦。容易花粉过敏的人可以多喝饮料，让你远离花粉过敏的困扰，享受美好的春天！荞麦茶荞麦其实是一种多酚，富含芦丁，可以抑制组胺的...

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春季饮食的一个重要方面就是清淡，因为清淡的食物容易消化，人体更容易吸收营养。在春天，人们经常会感到皮肤干燥、口干和愤怒等。这时候他们会更加调整自己的饮食规律。冬天食物...

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春天到了，商贩们开始在农贸市场和街头出售甘蔗，许多市民捐款购买，供尝鲜。不过，北京市卫生局卫生监督所提醒，春季食用甘蔗，应警惕甘蔗霉变中毒。每年春天，市场上会有很多卖甘蔗的商...

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“粗粮”是一个非常宽泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米和各种豆类在内的谷物。那些没有经过精细加工的粮食也算作粗粮。大米、小麦以及那些精制的粮食作物，都算是“面米”...

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首先，布什的春天是精神病人容易生病的季节。普通人还可能出现情绪不稳定、多梦、思维活跃、注意力难以集中、嗜睡、无精打采等“春困”症状。尤其是老弱病残对不良刺激的耐受...

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枸杞是一种传统的中草药，具有滋补肝肾、益视力等多种功效，但大多数上班族只是将它浸泡在水中以省事。专家表示，单纯喝枸杞泡的水并不能完全吸收营养。下面，边肖向你介绍泡水的坏...

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茶被视为国饮，众所周知，中国人喜欢喝茶。早在很多年前，茶叶就已经走出国门。喝茶不仅是一件很优雅的事情，而且其中的营养成分对身体的健康也有着重要的作用。喝茶不仅是为了品茶...

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