前段时间因为工作压力大，总觉得焦虑。后来朋友给我说了一个饮食方子，我吃了一个星期发现真的很有效。具体做法：取猪心1个，当归10克，黑豆200克，香菇30克，大蒜3瓣，姜2片，葱2根，料酒和盐...

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梨被称为“天然矿泉水”，因为它鲜嫩多汁，含85%的水分，酸甜可口，富含维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。自古以来就有“百果派”的美誉。中医认为，除了区分咳嗽是寒热之外，还有一...

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喝甜菜根汁可以有效降低高血压。据12月19日报道，发表在《营养杂志》上的一项新的澳大利亚研究发现，喝一杯甜菜根汁可以立即显著降低血压。位于澳大利亚维多利亚贝克的IDI心脏...

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据调查，约70% ~ 85%的女性都有不同程度的乳腺增生。目前，乳腺增生已经成为女性最常见的乳腺问题。不仅发病率逐年上升，而且患者越来越年轻化。中医认为，乳腺增生是由于郁怒伤肝，...

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1.维生素k构建骨骼的蛋白质，如骨钙素和蛋白质，都需要维生素K发挥作用。维生素K水平低的人在跑步时髋部骨折的概率增加30%。女性和男性每天应分别补充90微克和120微克。有益食...

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酒精消耗量酒精浓度0众所周知，适量饮酒有益健康。但短时间内大量饮酒会增加肝脏的耗氧量，从而导致急性酒精中毒。如果长期过量饮酒，会导致酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化，甚至酒精...

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很多人生病后的第一反应是马上吃药看医生。其实厨房里藏着很多“药”。最近美国《女性健康》杂志总结了一些你生病时营养专家推荐的食物，可以帮助你缓解病痛。感冒的时候喝一...

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何老师因为晚饭后膝盖疼，半夜去医院治疗。经检查，他痛风发作。住院后，作者告诉他少吃或不吃嘌呤含量高的食物，如啤酒、动物肝脏、鱼类等。并且要多喝水降低体内尿酸，还要在纸上写...

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绿茶混合炖菜原料：瘦肉若干片、香菇(鲜)2朵、香菇4朵、平菇3朵、鲍鱼菇2朵、胡萝卜1根、绿茶粉1茶匙、葱5-6段、盐和淀粉适量。生产方法：1.所有香菇材料和胡萝卜洗净切片备用；2...

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"在冬春交替的季节，吃萝卜再合适不过了."桂林市中西医结合医院中医科副主任李星说，在中国的一些地区，早春吃萝卜是一种传统习俗。这一习俗起源于冬春之交的一场古代瘟疫。当时，...

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