一包方便面含盐5克；人均每年多吃7公斤油，增重9公斤；一罐啤酒相当于一种主食的一半热量.你了解饮食吗？近日，北京协和医院临床营养科于康教授向公众分享了日常生活中营养与健康的科...

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1.烤肉后吃一个梨。韩国科学家的一项调查发现，吃完油炸食品后吃一个梨是一种健康的饮食方式。梨，尤其是梨汁，含有丰富的抗癌物质，能消除或消除致癌物质，在一定程度上保护胃肠道免...

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一份《中国水与生命质量认知调查报告》显示有95个如何判断自己的身体是否缺水？美国《福克斯新闻频道》近日发布了缺水的十大征兆：口干舌肿、小便暗黄、便秘、皮肤无弹性、心悸...

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经常嚼口香糖可以增加唾液分泌，从而更好地清洁口腔和牙齿。然而，医学专家并不提倡将嚼口香糖作为一种时尚，尤其是嚼口香糖过多和时间过长可能会对健康产生不利影响。首先，大部分...

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有人说只喝汤不吃饭可以减肥，所以很多人选择下班后喝一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐宜清淡，有些汤晚上不宜喝。肉汤油腻，热量高，不适合晚上吃。有人说只喝汤不吃...

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研究人员说，绿茶是未发酵茶，保留了鲜叶中更多的天然物质，其中茶多酚和咖啡因能保留鲜叶的85%以上。绿茶中的成分在抗衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等方面真的很有效，是其他茶类...

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“秋冬进补”的传统观念正在受到质疑。分子正畸专家张教授在日前的专题报告中明确指出：随着社会的进步，人们的生活水平日益提高，食物也越来越丰富。现代人不缺营养，但容易造成体...

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含有挥发性姜酚和姜辣素，具有活血、散寒、除湿、发汗等功能。此外，它还具有健胃、止呕、驱除臭味、消除水肿的作用。所以医生和民间谚语说“家里有姜就不慌”，也有“冬吃萝卜夏...

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试试地中海饮食。美国营养与饮食协会发言人乔伊杜博斯博士表示，在地中海饮食结构中，许多食物都具有抗炎作用，如鱼类、橄榄和橄榄油、全谷物以及各种水果和蔬菜。吃点樱桃。俄勒...

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夏天环境温度升高，湿度增大，天气闷热。“湿”是各种疾病的常见病因。湿气侵入人体，容易导致腹胀、食欲不振、便溏、尿浊、头重、体沉嗜睡、白带过多、尿浊、湿疹等。香香饮香薷...

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