随着夏季的临近，很多人会出现食欲不振、肠胃不适、感冒发烧、喉咙痛等症状。他们应该怎样吃才更有利于身体健康？从保健的角度来说，建议多吃红色的水果和蔬菜，如西红柿、红苹果、...

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冬瓜营养丰富，热量低，是饮食的最佳选择。而且冬瓜还有很好的排毒消水肿的功效！冬瓜含热量低，含钠少，因此有明显的利尿作用，可将碳水化合物转化为脂肪，从而消耗体内脂肪。那么，吃瓜能...

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7 am目标：吃饱。睡醒后1小时内吃早餐有助于提高新陈代谢和健康。密苏里大学的研究结果表明，早餐应注意碳水化合物、脂肪和蛋白质的平衡，如在燕麦片中加入一些花生和浆果，或吃全...

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减肥的时候，最重要的是控制热量的摄入。经常吃容易长胖，吃多了也容易。如果是节假日和周日，就失控了。对于很多人来说，控制自己的食量并不容易。幸运的是，除了控制食量，对于很多节...

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由于生活和工作的压力，现代女性正遭受越来越多的身体疾病。青春期的女人很好对付。反正有青春期专用的营养，更年期也有更年期专用的营养。但是，20335435岁的女性真的处于尴尬的...

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中医认为“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长发育生殖”，“肾主骨，生髓通脑”，“肾主摄气和水液”，“肾开窍于耳”，“腰为肾之宅”等等。总之，肾脏的健康表现了生殖系统的生长、发育和...

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巧妙调理抵御“秋燥”专家指出，预防“秋燥”最好的方法是饮食调理。边肖推荐几种缓解秋燥的食物和饮料，帮助读者抵御“秋燥”的困扰，过一个清爽的中秋节。喝粥润肺，百合和银耳是...

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日前，研究小组宣布，他们发现从当归茎中提取的粉末有助于保持体表温度，缓解手脚冰冷等症状。研究发现，如果患有寒战的女性连续饮用这种粉末两个月，其中85%的人感觉手脚和背部的寒...

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春季流感高发，有些人很容易被病毒“袭击”。身体能否抵抗疾病，取决于免疫系统的强弱。最近美国《赫芬顿邮报》结合多家权威机构的研究成果，给出了9个简单的提高免疫力的方法。...

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春天，万物欢乐，生机勃勃，是人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期。但是春雨连绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能很快适应环境，一般不需要调整。但是有旧病的人在这个多...

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