绿茶富含维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A不仅能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。所以绿茶不仅能消除电脑辐射的危害，还能保护和改善视力。...

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很多人觉得高压锅做饭费时费力。但研究表明，用高压锅煮饭不仅能让米饭变得又香又软，还能保留营养，省时省料。米粒的表面结构主要由纤维素和蛋白质组成。用高压锅煮饭时，高压锅内...

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像皇帝一样吃早餐是中国的传统，也是营养饮食的精髓。那么怎样才能像皇帝一样吃早餐呢？喝水最重要。“早餐吃得饱，但吃得不好”成了普遍问题。经过一夜的深度睡眠，人体已经消耗了...

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“有些婴儿对添加的辅食有抵抗力。其实给宝宝添加辅食有很多窍门。”陈院长说，第一次尝试某种辅食口味，家长要有耐心，尝试新的食物10到15次；愉快的用餐氛围可以刺激宝宝的食欲。...

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经常吃夜宵的人，胃负担会长期很重，比一般人更容易得胃癌。然而，因工作需要而熬夜的“夜猫子”们，往往在凌晨时分“饥寒交迫”。这个时候吃夜宵补充能量是非常必要的。如何选择夜...

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中医认为姜是助阳之品，所以自古以来中医一直说“男人离不开姜一百天。”现代临床药理研究发现，生姜具有加速人体新陈代谢、消炎止痛、同时兴奋人体多个系统的作用。还能调节男...

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紫色食物美国大卫西伯博士经过近20年的潜心研究，发现紫色的水果和蔬菜中含有花青素，具有强大的抗动脉硬化的神奇功效，从而预防因心脏病发作和血栓形成而导致的中风。这类食物有...

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角膜炎是冬季多发病。因患角膜炎后口腔糜烂，俗称“烂嘴角”，可能是因为体内缺乏维生素B2。多吃几次黄豆芽做的菜，就不用看医生了，说不定口角炎就自愈了。大豆是一种营养食品。把...

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预防肝炎，除了要注意环境、饮食和个人卫生，避免不必要的输血和注射，保持规律的作息，不吸烟、不熬夜、不饮酒外，有些成分还具有养肝护肝的作用，如：1.山楂可消除因食用过多肉类和脂肪...

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饮食1:榨点白萝卜汁用少量水将新鲜白萝卜榨成汁。注意把白萝卜的皮去掉。要不要味道太辣刺激胃？老年人一般脾胃虚寒。喝的时候注意“少量多次”每次挤200ml左右，间隔喝，每次只...

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