1.每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿对预防雀斑有很好的效果，因为西红柿含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从...

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抗辐射：多吃海带和蔬菜。人群：程序员、交易员等长期面对电脑的工作者。处方：海带多糖是海带中重要的生物活性成分。临床医学认为，海带多糖具有抗辐射、提高免疫力的作用。此外，维...

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秋季是从立秋到立冬的三个月，秋季的特点是由热转冷，阳消阴长。因此，秋季养生一定要遵循“养收”的原则，其中饮食养生要以润燥益气为核心，以健脾养肝清肺为重点，以润甘凉为重点。下...

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一大堆清热降火的食物和花清热降火的食物之花花含有人体所需的22种氨基酸，并含有丰富的蛋白质、淀粉和脂肪，具有一定的药用和保健功能。比如菊花可以安神养胃，益血气；金银花清热...

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肚子胀气其实是肠道内气体过剩。正常人的肠道每天大约产生7 ~ 10升的气体。这些气体大部分被人体重新吸收，只有少数会以打嗝或排气的形式排出体外。如果肠道产生的气体太多，或...

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不生病的体质从肠道健康开始。建议多吃菌类食物，因为不生病的身体要从肠道开始。多吃有利于消化吸收和排泄的食物，可以调节肠道环境，提高免疫力。代表性的食物有各种发酵食品和...

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据台湾省《康健》杂志介绍，一般情况下，如果没有大量出汗等原因的影响，每人每天应该排出1个。高血压患者。白天，第一杯水要在刚起床后喝。因为经过一整夜，体内的水分会随着出汗蒸...

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说到“延年益寿”，估计很多人都会想到用补品补充营养，通过各种方法让自己更健康。其实也没那么麻烦。仅仅知道如何吃十种便宜的食物就能帮助人们长寿。真的有这么神奇吗？这应该...

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水是生命之源，也是皮肤之源。缺水引起的皮肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每一个皮肤问题都与水分的补充和保养有关。水分是美丽肌肤的第一要素。美白防晒控油要在补水保湿的基...

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春天吃韭菜的六大好处春寒料峭，春韭菜入菜。韭菜又叫“杨洋草”，性温，有补肾壮阳的作用。春季气候多变，建议人们不妨多吃春季韭菜，以祛阴寒。而且春季人体肝气偏高，影响脾胃的消化...

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