和糖尿病患者一样，关节不好的人要特别注意饮食。美国健康在线(Health Online)网站12月11日公布了美国纽约注册营养师丹尼尔斯特拉克(Daniel strack)总结的“有助于克服关节...

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一个香蕉其实是包裹在果皮里的“安眠药”，富含复合胺和N-乙酰-5-甲氧色胺，还有能放松肌肉的镁。2.菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮料的首选，主要是因为其具有柔和的睡眠效...

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提到蒲公英，大多数人想到的是漫天飞舞的白色柳絮，在春天的风中摇曳。作为药食同源的蒲公英，当之无愧的“百草女王”。大量药理实验证实了蒲公英的作用。比如蒲公英提取物中含有...

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绿茶和枸杞可以分别用开水冲泡饮用，对人体非常有益。很多人只是简单的放在一起冲泡。但绿茶中含有的大量鞣酸具有收敛和吸附作用，会吸附枸杞中的微量元素，产生人体难以吸收的物...

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1.茶叶：有人把茶叶和饲料混在一起，喂给有癌细胞的老鼠。发现3周后对癌细胞的抑制作用下降。另据报道，茶叶中的一种物质可以通过血液循环抑制身体各部位的癌细胞。2.麦麸：麦麸不...

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莲藕是润燥的首选。荷花是宝，秋藕最有帮助。立秋后，空气干燥，人们容易激动。此时应多吃清心润燥的食物以消除秋燥，如梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等。其中莲藕是首选。莲藕...

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柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等。还含有柠檬精油、橙皮苷、柚皮苷等保健成分。柠檬果肉极其酸，虽然不适合直接鲜吃，切片泡水有利于营养成分的释放。那么，...

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春天是万物生长、万物更新的季节。《黄帝内经素问》写道：“春三月，此谓陈，天地生，万物荣。”早春，气温依然寒冷，人体为了御寒，需要消耗一些能量来维持基础。因此，在早春期间，营养成分...

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春季吃竹笋预防过敏的注意事项竹笋质轻、肉质细嫩、营养丰富，含有丰富的水分、植物蛋白、脂肪、糖、大量胡萝卜素、维生素B、C、E、钙、磷、铁等人体必需的营养物质和微量元...

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最近相信很多人都领教过早春天气变化的反复无常。春天是由冷转暖的季节，气温变化很大。另外，细菌尤其是病菌开始大量繁殖，生命力增强，很容易侵入人体，引发疾病。而上班族工作忙，应...

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