当我们工作累了，我们总是说，好好犒劳一下自己。有减肥的女人，也有爱吃的女人。但是大家都觉得吃的好，营养好。谁知道长期的饱腹和营养过剩不但不会改善健康，反而会加速衰老。脑代...

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1、大枣：宁心安神抗过敏大枣具有宁心安神、益智健脑、增进食欲、去腥去臭、提高免疫力、防治高血压、骨质疏松、贫血等作用，是老年人秋季进补佳品。2、菊花：润喉预防感冒菊花能...

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肝属五行，春木旺，肝为主。春季护肝尤为重要，饮食方法最好。在北京，有许多素食组织和团体。他们主张每餐都吃素食或以素食为主，用更健康的饮食结构对抗高血压、糖尿病等“富贵病”...

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春天气温逐渐升高，各种病菌容易滋生，人体的一些小毛病也容易趁机发作。但是，生活中有些食物可以帮你解决烦恼。春天气温逐渐升高，各种病菌容易滋生，人体的一些小毛病也容易趁机发...

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春季养生必须吃的十种食物：橙子、猕猴桃、杨桃、红枣、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜、山药、白菜。橘子橙子含有丰富的维生素，还能帮助肠胃排毒。橙子是一种含水量高、营养丰富的...

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中医专家建议，早春吃早韭菜，提高免疫力。江苏省中医院呼吸内科主任医师石说，南齐有句名言：“早春早韭菜，晚秋发酵”。这个“韭菜”自然是韭菜。早春的韭菜品质最好，晚秋次之，夏季最...

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在风多雨、空气干燥的春天，人体内的水分很容易通过出汗和呼吸而流失。此外，“春季气温一日三变”，无法保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调。具体表现为食欲不振、大...

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春季饮食宜养阳：阳指人体的阳气，一般指人体的功能。要吃一些能温补人体阳气的食物，以充实人体阳气。这样才能增加人体的抵抗力，抵御风邪等邪气的侵袭。在此推荐一些生活中有特殊...

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洋葱含有多种营养成分。人们可以食用它或将其作为调味品，不仅可以增加营养，还可以增加食欲。洋葱能发汗解表，促进消化液分泌，健胃增食量，还具有很强的杀菌作用，特别是对痢疾杆菌和...

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春季饮食重在滋补肝脾，少吃酸味食物，多吃甜味食物，滋补肝脾，对防病保健大有裨益。谷类是温、甜食物的首选，如糯米、黑米、高粱、小米、燕麦；蔬果，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、...

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