加点醋，减点盐。高盐饮食可直接使血压升高，对多种心血管疾病产生不利影响。建议每人每天盐的摄入量不要超过6克。但是没有盐，就少了“鲜”。你怎么能吞下无味的食物？这时候可以...

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说到护眼食品，中国人肯定会想到枸杞。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目”。枸杞虽然视力好，但是很多人用错了方法。在工作中，我发现很多人喜欢用枸杞泡水，煲汤或者煮粥，然...

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天气转凉，很多女性朋友又临阵退缩了。本期推荐一款红豆、红糖、红枣做的三红暖身汤。红豆性平，有健脾利湿、清热利湿、消肿解毒的功效。女性特别适合吃红豆，因为红豆富含铁质，有...

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每年高考备考期间，家长总是特别关注考生的饮食。很多家长甚至为考生制定“高考食谱”，严格按照食谱为孩子准备一日三餐，生怕考生在备考期间饮食营养跟不上。那么这种做法得到营...

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因为人家给饭，是“食补”。偏食气阴两虚者，可选择一些性味甘寒、益阴补肾的产品，如甲鱼、甲鱼、鸭鹅等，偏食杨灿虚者，可选择温性食物，如牛肉、鸡肉、羊肉等，温中益气、填精益气，增强...

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1、美容养颜佳品黑木耳富含蛋白质，蛋白质含量与动物性食物相当，故有“素荤”之誉；另外，维生素E的含量很高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量最高。说到补铁，一般认为菠菜、瘦肉、...

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红枣中国古代名医孙思邈说：“春天宜存酸增甜，以养脾气。”意思是春天少吃酸多吃甜。中医认为，春季肝气旺盛时，多吃酸味食物会使肝气过盛，损伤脾胃，所以要少吃酸味食物。而春天人的...

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春天，人们经常打喷嚏。如果你想在春天提高你的敏感度，试试下面的建议吧！你可能知道吃什么能让自己容光焕发，吃什么能增加肌肉，但是你知道吗？有些食物还可以帮助你抵抗季节敏感。今...

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一、蜂蜜排毒食谱蜂蜜富含维生素B2和C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等成分，对润肺止咳、通便排毒、养...

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春天桃花盛开。要不要舒展肌肉，穿上最美的衣服，秀出好身材？春季减肥是迎接盛夏的必修课。怎样才能在享受美食的同时找到减肥的方法？边肖生活之家现在为你推荐从饮食食谱到减肥方...

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