汤、粥、汤、果汁等。作为中医饮食的重要组成部分，自古以来就受到保健学家的重视。它们制作简单，营养丰富，易于消化吸收，特别适合儿童、老人和体弱者食用。如果我们讲究“守时守...

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汤在中国人的饮食中一直占有重要地位，喝汤是强身健体的好方法。但是喝汤不是一件简单的事情。如何喝汤既能吸收营养，又能避免体重增加？对此，《生命时报》记者邀请了中国农业大学...

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每个人都知道不健康的饮食可能会导致可怕的疾病，但他们往往忽略了饭后的一些小习惯。殊不知，这些不起眼的习惯很可能成为你健康(健康食品)的致命“杀手”.黑仔1号。饭后吃水果...

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一个吃饭时挺直背部人在吃饭时处于放松状态，容易驼背。殊不知，这样会对食道和胃造成压力，影响消化。另外，在矮桌吃饭，坐在沙发上，蹲着吃饭，都会造成腹压，影响消化道的血液循环，久而久...

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又到了吃香椿的时候了。香椿富含钾、钙、镁和B族维生素，是天然的绿色食品。但是很多人不知道香椿要先用开水烫一下。香椿含有较多的硝酸盐和亚硝酸盐，在体内可能形成致癌物。...

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随着人们越来越重视饮食的健康，粗粮已经成为食物中的最爱。现在流行吃粗粮，因为很多人相信多吃粗粮可以让人更健康。目前，吃粗粮已经完全成为另一种新时尚，但有医生建议，不要吃太...

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在个体营养时代，要根据自身情况(甚至根据个体基因类型)选择食物，让营养更有针对性。1.杂食：食物是补充。日本提出每天至少吃30种食物，我们可以从吃10种、15种开始。2.慢食：一顿饭...

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鸿雁海鲜钟阳春三月，南方地区总是春寒多雨，春暖多雨。在这个多变的春日，正是食疗的好时机。近日，中山香格里拉大酒店香宫中餐厅推出了“美容套餐”，为爱美的女士们提供了一份三月...

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吃法：“回味早餐”早餐内容：剩菜，或剩饭炒饭，剩菜煮面条等。受欢迎的原因：很多家庭的“妈妈”在做晚饭的时候会多煮一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的食物加热。这种...

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小片生姜能治百病。生姜含有挥发性的姜酚和姜辣素，具有活血、散寒、除湿、发汗等作用。此外，它还具有健胃、止呕、驱除臭味、消除水肿的作用。所以医生和民间谚语说“家里有姜...

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