大餐丰富，家人团聚，聚会多，难免暴饮暴食，暴饮暴食。节假日吃多了怎么办？在这里，我为大家推荐7种消化方法，让大家尽快缓解臃肿不适的情况。1.控制食物既然你吃得太多了，你应该让你的...

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从中医的节气来看，中秋节是气候变化的分界点。中秋节过后，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢逐渐变慢，容易感冒咳嗽。除了上呼吸道疾病，有些人可能会出现皮肤干燥，或腹泻和便秘...

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据了解，七菜粥因粥中含有七种蔬菜而得名。至于是哪七种蔬菜，各地说法不一。比较认可的有菠菜、芹菜、香菜、芥菜、韭菜、洋葱、大蒜等。郑州市第三人民医院营养科主任侯喜新介...

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春天的带鱼营养丰富，富含不饱和脂肪酸和镁，对心脏有保护作用。春天是吃鱼的好时候，因为春天，鱼接近产卵期，体内积累了更多的营养物质。此时的鱼肥而实，其体内各种氨基酸的含量增加...

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春天为什么要养肝？在中医看来，春天是一个肝木旺盛的季节。有些人在春季会出现眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、口舌生疮、烦躁易怒等不适症状，这是肝脏出现问题的外在表现。所以...

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《黄帝内经•素问》写道：“春三月，此谓陈，天地生，万物荣。”的确，早春二月，虽然乍一看是寒意料峭，但是温暖的阳光，绿油油的青草，流淌在我们身上的春天的气息，都预示着这是一个欢乐而又...

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立春是二十四节气中的第一个。“咬春”的习俗是指在春天开始的这一天吃一些新鲜的蔬菜，这不仅是为了预防疾病，也是为了迎接春节。唐《四时宝镜》记载：“立春时，吃芦苇、春饼和莴...

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俗话说：“春天常吃葱，整个人都轻松了。”大葱是一年中最丰富的，也是最嫩最香最美味的时候。由于气候和土壤的关系，这个时候生长的洋葱不再只是一种调味品，而是一种特殊的滋补品。...

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养生指南：说到春季食物，大家都会觉得竹子和蒲公英是最美味的，尤其是蒲公英淡淡的苦味，最能刺激食欲。春天的蒲公英可以用面糊包裹，用植物炒，或者腌制成碱菜，都很开胃。在温暖的春天...

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炒豆芽含有丰富的维生素C，还含有维生素(维生素食品)B1、B2等营养成分，在烹饪时容易被氧化破坏。放醋可以保护这些营养成分。另外，醋对豆芽中的蛋白质(蛋白食品)有明显的凝固作...

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