任何事物都有两面性，与人类生存密切相关的食物也是如此，所以每天吃那些所谓的“高营养价值”的食物并不利于人体健康。要权衡饮食的利弊，综合考虑以下几种情况。在人体体质上，中...

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虾-虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用效果。中医认为它味甘、咸、温，有壮阳、益肾、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、气短乏力、不思饮食的人，都可以把它作为滋补食品。人们经...

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贫血-葡萄、橙子、西红柿、苹果、草莓和樱桃高胆固醇——山竹和核桃高血压——葡萄、橙子、西红柿、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃。动脉硬化——橙子、西红柿、苹...

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据科学测定，每百克洋葱含钙40毫克，磷50毫克，铁1.5%。洋葱不仅是美味的蔬菜，也是防病治病的良药。食谱中可以加入洋葱，如炒洋葱丝、冷洋葱、洋葱炒牛肉丝、洋葱炒肉、红烧洋葱、洋...

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42岁的王先生是一名上班族。他身高172cm，体重69kg。在别人眼里，王先生清瘦健康，但两年前单位组织体检，他查出了轻度脂肪肝。从此，王先生开始了素食生活。最近一次体检没有让王先...

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一个配料：白菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)和调料。做法：把肚子切块，然后用清水煮，再加入洗净切碎的白菜，菜熟了再加入调料。用法：每日一次，随餐服用。功效：补虚止痛。主治：脾胃虚弱引起...

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冬季是根茎类蔬菜大量上市的季节。冬天要多吃“大”根类蔬菜，如土豆、何首乌、山药、芋头等。那我们就来看看“根”菜里的健康“星星”吧！【抗癌明星】:紫薯——用颜色武装自...

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很多常见的食物都有抗菌作用，含有多种维生素、矿物质等。可以抵抗体内的细菌而不破坏人体内的有益菌。精力生姜能参与人体细胞的免疫调节，提高溶菌酶活性，对女性阴道毛滴虫有较...

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我们每天都在吃水果和蔬菜，但你有没有注意到，有些水果和蔬菜从某个角度来看和我们身体的某些器官非常相似，而更神奇的是，这些水果和蔬菜恰恰是为相应器官补充营养的绝佳选择。或...

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第一，饮食调节1.蔬菜如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(新鲜黄花菜食用前应蒸或煮，以防秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳...

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