冬天，胃不好喝煮粥。平时煮粥的时候，大家都喜欢熬稀饭。我觉得这种粥最有营养，容易被脾胃虚弱的人吸收。由于粥中所含的维生素B等营养物质都是水溶性的营养物质，粥煮成浆后，对于...

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由于毛细血管壁脆性增加，患者可全身出现广泛出血点，称为“坏血病”。长期在干旱沙漠地区的水手和工人，因为长期不吃蔬菜水果，经常会患上这种病。有些偏食的孩子，不吃蔬菜水果也会...

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许多人喜欢随身携带口香糖，以便清新口气，放松精神。虽然嚼口香糖有助于减轻压力和清洁牙齿，但咀嚼时间过长会导致胃酸分泌过多。在容易感冒的秋季，肠胃又非常脆弱，有老胃病的人更...

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据营养专家介绍，在外就餐的白领中，超过70%的人习惯在茶餐厅和快餐店吃午饭。他们吃的食物含有高饱和脂肪，对心脏健康有很大威胁。那么什么样的午餐营养健康呢？俗话说“中午饱，一...

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最近，一份专家的研究报告指出，高脂肪饮食不仅会加重肾病患者现有的肾脏损害，还会导致健康人的肾脏损害。用含4%胆固醇和1%胆酸钠的高脂饲料喂养大鼠，建立高脂模型进行实验研究。...

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在快节奏的城市里，人们习惯于把自己的日程安排得满满当当，我们的身体也自然而然地接受了这种忙碌。我们已经忘记了我们的营养将决定我们的外表、行为和感觉；我们吃的食物的质量...

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俗话说“十胃病九病”提醒人们：胃作为人体重要的消化器官，很容易生病，一定要精心呵护。然而，事实上，胃的健康却被严重忽视了。不仅一些老年患者往往只在感觉肚子痛的时候才吃药，很...

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一个将牛奶煮沸，加入3% ~ 7%的淀粉或蛋糕干粉、藕粉等。为了使牛奶变稠，加一点糖。本品适用于习惯性呕吐、恶心及需要增加能量的人群。营养价值：奶是哺乳动物出生后的唯一食物...

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晚上不吃宵夜总觉得少了点什么，但是吃宵夜又怕胖。我该怎么办？宵夜后吃什么才不会长胖？选择宵夜，选择含糖量低、脂肪不饱和、胆固醇低的食物，对心脏有益。下面小编介绍三款健康的...

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维生素(维生素类食物)A摄入量低时，应多吃深绿色蔬菜(蔬菜类食物)，其中胡萝卜素含量高，在人体内可转化为维生素A；适当食用动物肝脏、蛋黄和奶制品，特别是长期从事电脑工作的人。钙...

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