如何在减少热量摄入的同时保证基础营养素的供给？中国营养学会常务理事、广东省营养学会理事长、中山大学公共卫生学院营养系副主任、教授苏为读者提供了几种行之有效的方法：第...

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很多女性朋友不爱吃动物的内脏，总怕制作过程中不干净会有残留。特别是很多人对鹅肝还有误解，认为吃鹅肝有高血脂和胆固醇。其实不是的。恰恰相反。据专家证实，一般鹅肝中的脂肪...

阅读()对我有帮助 ()标签：饮食健康 / 生活技巧

大蒜是上帝赐予我们的珍宝。能同时有效应对细菌、病毒、霉菌、原虫对人体的威胁。大蒜精华具有广泛的杀菌作用，无论是有氧(结核)还是无氧，大蒜精华都有明显的杀菌作用。但可以...

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平时运动量(运动食品)不足，加上春节假期人们热衷于看电视和睡觉，或者一坐牌桌就下不来了，消耗热量少。新年过后，他们会发胖，甚至患上慢性病。其实过一个健康(健康食品)快乐的春节...

阅读()对我有帮助 ()标签：饮食营养 / 饮食经验

从细节养成十个健康的饮食习惯，十个损害家人健康的小习惯，十三个让你活到130岁的生活习惯。人类是惯性生物。比如，我们常常习惯于从同一家杂货店购买同样的食物，准备同样的晚餐，...

阅读()对我有帮助 ()标签：健康食谱 / 饮食保健

日常饮食中有很多食物具有补肾壮阳的作用。想要精力充沛的男性不妨一试。第一步：切一对猪肾，将核桃仁10克、山茱萸9克、补骨脂8克放入肾内，缝合切口，煮熟。第二道菜：羊肉150克，山...

阅读()对我有帮助 ()标签：饮食健康 / 壮阳食物

容易发生脂肪肝的常见人群是嗜酒、肥胖、营养过剩、营养不良、活动过少的中老年人，以及肝炎、高血脂、糖尿病患者。脂肪肝患者的早餐原则上要提供充足的能量，所以脂肪肝患者在...

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湖南陆老师提供：我是一家IT公司的程序员。当我很忙的时候，我会夜以继日地工作。没有任务的时候很悠闲，作息极不规律。五六年前，我患了胃溃疡。在治疗的同时，我也开始注意饮食治疗...

阅读()对我有帮助 ()标签：食疗技巧 / 快速食疗

冬季感冒便秘患者较多。有没有一种食物可以解决这两种病？最近微博流行的“便秘吃姜皮，感冒吃姜肉”似乎找到了这个问题的答案，但中医专家却不这么认为。如果犯了错误，可能会适得...

阅读()对我有帮助 ()标签：学习食疗 / 食疗方法

现在很多人会通过蛋白质强身健体，但是大量摄入对身体不好。蛋白质的种类不应该是动物的，更不应该是化学的。来源越天然，浪费就越少，对身体的效率就越高。最理想的摄入方式是粮豆...

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