小红萝卜萝卜中的萝卜胡萝卜素对预防感冒，缓解感冒时痰多等症状有一定作用。蜂蜜它含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能。每天早晚服用两次，可增强机体免疫力，抵御病毒侵...

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饮食是人体生命活动的主要物质来源，其五味能滋养五脏，协调人体精神活动，提高智力，强身健体。现在是早春，正是休养生息的好时候。健脾药膳健脾药膳是选用健脾益气的中药，配合一定的...

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现在，近视的人越来越多了。除了遗传因素，大部分是因为用眼不卫生或者用眼过度。边肖推荐几个保护视力的民间中医食疗偏方，让你在食疗中提高视力，降低近视度数。如果你是近视眼，不...

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1.有些食物会引起腹部胀气：胃里充满了气体，让人不舒服，睡不着觉。如果肠胃气胀经常让你晚上睡不好觉，那么少吃产气的食物可能会有帮助。可能引起胀气的食物包括：豆类、卷心菜、洋...

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一般吃多少膳食纤维？膳食纤维被称为人类的“第七营养素”，著名期刊《柳叶刀》称之为“人类的长寿营养素”。《柳叶刀》发表的一项研究表明，膳食纤维的摄入与人的寿命有关。食用...

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1.豆腐黄鱼：补充钙和维生素d。面对雾霾，我们更应该关注老人和孩子的健康，因为这类人抵抗力弱，对钙的需求量大。平时要多喝水，注意饮食清淡，少吃刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黄鱼(以...

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吃什么有助于提高免疫力？免疫力是人体抵抗疾病的基础。为了提高免疫力，除了注意体育锻炼，饮食调理也很重要。你知道吃什么有助于提高免疫力吗？提高免疫力，多吃这些食物。1.多吃全...

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充足而高质量的睡眠是身体健康、精神饱满的基本条件。如果长期睡眠质量差，不仅会影响日常精神状态，还容易引发其他疾病，更有可能是心理障碍或精神疾病的先兆。怎样才能睡个好觉...

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据《印度时报》 12月7日报道，梅里亚营养科学生物技术临床研究所最近的一项研究发现，玉米油在降低胆固醇水平方面优于初榨橄榄油。在这项新研究中，马基博士和他的同事用橄榄油和...

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春天人容易上火，很多家庭都有冬天没吃过的滋补品，比如鹿茸、阿胶、冬虫夏草、膏方。继续吃怕上火，留着怕变质。你能做什么？饮食会解决的！冬虫夏草：四季皆可食用。冬虫夏草的主要作...

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