春天气温变化大，所以春天的营养成分应该以高热量为主。因为冷热刺激会加速体内蛋白质的分解，导致身体抵抗力下降而生病，所以需要补充优质的蛋白质食物，如蛋、鱼、鸡、豆制品等。...

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但是有些人经常一个人在家，真的不可能搞复杂。他们怎样才能吃到合格的营养餐？《生命时报》邀请到中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红，根据自身经验为大家传授一些...

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夏天天热，体内能量消耗慢，不吃早餐也没关系。其实夏天人体新陈代谢加快，也需要大量的营养补充。早餐是一天中最重要的一餐，因为它是全天能量和营养的重要来源，对人的健康和营养状...

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一个粗纤维就像扫把，把牙齿上的一些食物残渣扫走。另外，越是用力咀嚼，越能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱度，达到天然抗菌的效果。2.番石榴/香蕉热带水果含有高维C，能维持牙龈健康...

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毫无疑问，水果和蔬菜是一些关键营养素和膳食纤维的主要来源。UK 《每日邮报》总结了最近的食品研究成果，告诉你一些选择时更好的选择。芹菜加强版：萝卜都富含钾，对稳定血压有好...

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德国乌尔姆大学的穆勒博士在美国医学杂志9月刊《儿科》上发表文章称，不吃早餐，男性的情绪和视觉空间记忆会变差，而女性则没有如此明显的变化。为了测试吃早餐对学生的影响，穆勒...

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喝牛奶很简单，但是不能避免错误。你喝牛奶的方式营养健康吗？花花边肖告诉你如何喝营养牛奶。牛奶是很多人日常生活中必不可少的营养，但是普通人对牛奶的营养还是有很多误解，使得...

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俄罗斯有句谚语：“早餐自己吃，午餐和你一起吃，晚餐留给敌人。”其实这是在告诉人们一日三餐怎么吃才算健康(健康食品)。一天吃两顿饭，是基于人的生理特点。人体必须等胃消化完所...

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受访专家：解放军309医院营养科主任左。梨汤是中国传统的膳食补充剂。干燥的冬天，喝梨汤可以止咳化痰，对喉咙有保护作用。平时大家都习惯喝煮梨汤，但是你知道红酒煮梨对身体也有...

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人生病总习惯吃药，其实是三分毒。我该怎么办？其实只要多注意饮食和布局，就像养生药膳的健康食谱一样，既能防病又能缓解病情，在享受美味的同时减少吃药带来的副作用。那么秋天应该...

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