控制体重，入口是最后一关。菜里的油盐控制的再好，吃多了也会超标。江苏省医院临床营养科主任李群说，每个家庭厨房都需要一些量具，这样才能对入口的食物心中有数。在没有测量工具...

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“这年头，不好意思说自己是现代人，没有点肠胃问题。”虽然这有点夸张，但也说明现在肠胃不好是很常见的。中国是胃病大国。在13亿人口中，约有13亿胃肠疾病患者。中医说：胃病有虚有...

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盘子应该怎么放？这些剩菜怎么处理？以下是关于剩菜的四个建议：留荤菜比留素菜好。冰箱里的肉菜只要彻底加热后再吃，可以保存1-2天。虽然损失了部分B族维生素，但蛋白质可以完整保存...

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一个盐吃多了可能引起高血压和胃癌，还可能加重骨质疏松和哮喘。因此，适当减少盐的摄入量，有助于降低血压，降低患心脏病的风险。2.我们一天需要摄入多少盐？虽然我们需要盐，但目前大...

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民以食为天，食物是中国人永恒的话题。早上得知蜜饯各种添加剂超标，原料掺了垃圾。办公室里的吃货们开始爆发了，从蜜饯缺乏营养、含糖量高到健康隐患，还有最先被曝光的“一股子”...

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很多人认为适度饮酒有益健康，尤其是春节将至，亲朋好友欢聚一堂，不喝会坐不住。开心的时候会经常张嘴喝酒，但也要注意喝酒，才能既开心又不伤害身体。毕竟“贵”不是“健康”的代名...

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在日常生活中，鸡蛋是最常见的营养食品，常被认为具有健脑益智、保护肝脏、防止动脉硬化、防癌、延缓衰老的作用。然而，日本科学家14年的研究发现，与同龄人相比，每天吃一个或更多鸡...

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喝茶不洗杯，阎王催命。中国是茶的故乡，有着悠久的种植、制茶和饮茶历史。我国民间一直流传着这样一句话：“早上一杯茶，会把卖药的人饿死”，可见茶的保健作用非同一般。同时，我国还...

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忙碌一天后，人们和家人围坐在一起享用丰盛的晚餐，饭后悠闲地欣赏电视节目。午餐当晚餐的习惯早已被打破，晚餐成为中国现代家庭最重要的一餐。晚饭尽量不要吃这些东西。高血压(...

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现在是烧烤的季节。男性朋友最喜欢烤腰子和烤羊宝，觉得可以“以形补形”补肾壮阳。事实上，烤腰子、烤羊宝不仅对补肾没有任何作用，而且食用不当或过量都容易造成危害。相关阅读...

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