蔬菜和山珍海味最好一顿吃。我们首先要把剩菜分为两类：蔬菜，以及肉制品和豆制品。蔬菜中含有较高的亚硝酸盐，在储存过程中可能因细菌活动而逐渐转化为有毒的亚硝酸盐。剩菜虽然...

阅读()对我有帮助 ()标签：饮食技巧 / 饮食保健

现在人们似乎都在谈脂色变，因为据报道，大量的心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、癌症等都与脂肪摄入过多有关。但是我们知道脂肪中有两种脂肪酸是人体必需的营养物质。它们是亚油...

阅读()对我有帮助 ()标签：饮食健康 / 生活技巧

许多人患有消化不良。大家都知道要避免油腻、油炸、辛辣等刺激性食物。什么食物最容易消化？美国杂志《健康》近日给出了答案。酸奶：内布拉斯加大学医学中心的胃肠病学家麦卡锡...

阅读()对我有帮助 ()标签：饮食技巧 / 饮食保健

最佳水果：美国专家综合评估水果中维生素、矿物质、纤维素、热量的含量，结果确认营养最佳的10种水果依次为木瓜、草莓、橙子、柑橘、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。最佳蔬菜：红...

阅读()对我有帮助 ()标签：饮食功效 / 健康饮食

什么是健康的饮食习惯可能很多人都很熟悉，因为我们或多或少都知道一些营养和保健知识，但不清楚有多少人会真正将这些学到的知识运用到日常生活中。我们的健康需要饮食的支持。...

阅读()对我有帮助 ()标签：饮食健康 / 营养美食

中国人总是想要一个热闹的节日气氛，并认为他们应该在节日期间多吃点，吃得好。但是如果在假期饮食上不注意，很容易吃坏肚子，撑坏肚子。假期里落后可不好。所以节日期间要养成定时...

阅读()对我有帮助 ()标签：饮食功效 / 健康饮食

在当今这个社会科技和信息爆炸的时代，或受媒体宣传的影响，或受广告的诱惑，总之，越来越多的人，尤其是都市白领，热衷于服用营养药物来帮助身体健康，有的甚至把它们当饭吃。这真的是一...

阅读()对我有帮助 ()标签：饮食健康 / 生活技巧

营养学家建议，吃肉要遵循的第一个重要原则是，禽肉比禽肉好，鱼肉比禽肉好。动物肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉。畜肉中，猪肉的蛋白质(蛋白食品)含量最低，脂肪含量最高，即使是“瘦肉”，其中...

阅读()对我有帮助 ()标签：饮食技巧 / 饮食保健

虽然只是五月，但天气突然变热了。让人们第一次尝到了烈日的残酷。夏天来了。防晒装备都准备好了吗？防晒霜、护目镜、雨伞.但是你的防晒霜真的防水吗？防晒食品还可以帮助你从内...

阅读()对我有帮助 ()标签：饮食健康 / 生活技巧

生姜是许多菜肴中不可或缺的香料，但并不是每个人都知道如何使用它。使用得当可以使菜肴鲜嫩多彩，否则就弄巧成拙了。1、姜丝入菜做食材。烹饪中常用的生姜有新姜、黄姜、老姜...

阅读()对我有帮助 ()标签：健康饮食 / 饮食经验