很多人都有这种感觉。豆浆喝多了会让他们肚子胀，很不舒服。尤其是在公共场合，因为肚子胀得不舒服，屁会不受控制地出来，很不舒服，很尴尬。为什么？怎么喝豆浆不胀气？其实还是有一些小...

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每天早上一杯燕麦粥，可能会让你的心比别人年轻好几年；多吃深海鱼可能会大大降低你患糖尿病的几率。《美国新闻网》最新文章指出，预防疾病最有力的武器不是打针和吃药，而是我们每...

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说到长寿，人们几乎每年都会更新长寿食品的“名单”。如果你被要求评价最常见和最便宜的抗衰老食物，我相信蔬菜，水果，谷物，红茶.一定在名单上。但换个角度，“怎么吃”有时候比“吃...

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嫌疑人：不吃早饭。指责：严重的胃损伤让你无法精力充沛地工作，容易“显老”。德国埃尔兰根大学的研究人员对7000名男性和女性进行长期跟踪研究后发现，其中40%的人习惯不吃早餐，与...

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清淡饮食最根本的原则是食物要多样化，主食以谷类为主，多吃水果和蔬菜，常吃牛奶、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。在此基础上，提倡清淡少盐，控制脂肪和盐的摄入。在这里，我们要推荐...

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长寿不是靠吃几样能延年益寿的食物就能达到的，而是从生活和饮食的点点滴滴中积累起来的。拥有健康的饮食习惯是健康长寿的开始。今天，边肖将告诉你什么样的健康饮食习惯有利于...

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持续的“桑拿天”让人感觉很不舒服。在高温高湿的条件下，人体排汗明显增多，体内大量水分流失。人在大量出汗时总是要大量喝水，但专家提醒，桑拿天不要喝太多水，因为水喝多了容易引...

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不要吃太多的甜食，因为长期吃高糖会增加血液中的胰岛素含量，而胰岛素正在帮助乳腺癌细胞的生长。同时，有效的运动也可以让你远离乳腺疾病，多做有氧运动，比如骑自行车、慢跑、哑铃...

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经常饭前吃西红柿，其实西红柿应该饭后吃。这样，胃酸和食物的混合可以大大降低酸度，避免胃内压力增加引起的胃扩张，使宝宝出现腹痛、胃部不适等症状。1.饭前一定要吃西红柿。西红...

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鸡蛋味甘，性平，属脾胃经。它们能润肺养血，滋阴润燥。用于气血不足、发热、烦渴、胎动不安等。它们是帮助正气的常用食物。蛋白质还具有清热解毒、利咽润肺、滋养肌肤的作用，可用...

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