虽然便秘不是什么大病，但却让很多人头疼。日本的一项调查显示，50%的女性和25%的男性经常被便秘所困。对此，日本“MSN”网站采访了营养专家，撰文指出，有6种食物可以有效预防便秘，平...

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花生是一种老少皆宜的营养食品。不仅能滋补身体，在生活中还有“长寿果”的称号。那么日常生活中经常吃花生有什么好处呢？经常吃花生会有这些好处。杂志《营养学》上的一篇文章...

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受访专家：中山大学孙逸仙纪念医院中医科梁副主任医师。“春夏养阳”是春季养生的重点之一。中山大学孙逸仙纪念医院中医科梁博士表示，春季宜在饮食中加入一些新鲜灵芝，养心安神...

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中医健脾保温四要点不忘脾胃是第一要务。在人的一生中，饮食决定体质，体质决定健康和幸福。想要身体健康，首先要忘记自己的脾胃。对脾胃有益的食物，如红枣、山药、薏米等，首当其冲...

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红色食物最适合在寒冷的冬天使用，因为它含有丰富的蛋白质、优质维生素、矿物质等元素，可以维持健康，提高免疫力，从而增强人体的抗寒能力。多吃红色食物，预防感冒。一般来说，红色食...

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一个火锅不仅有肉、鱼、动物内脏，还有更多蔬菜。蔬菜中含有大量的维生素和叶绿素，多为寒凉之物，既能消除油腻，补充人体维生素的不足，又有清凉、解毒、去火的作用。但放进去的蔬菜...

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每年端午节后，即使是节日期间，也会有很多患者捂着肚子赶到急诊。不用说，他们已经吃到肚子了。据专家介绍，端午节和中秋节都是美食诱人、吃多了会“伤心”的节日，都是因为粽子和月...

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一个2.早上喝酒补充能量。早上喝蜂蜜不仅能滋阴润燥，还能快速补充体能。蜂蜜最好在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时服用，以免刺激肠胃。特别需要注意的是，脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂...

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春天是许多疾病的高发期，但营养专家表示，只要吃对食物，合理饮食，就能有效预防疾病。白色食物有增强免疫力、抗流感、抗癌、降血压的作用。美国健康网站《每日健康》公布了营养价...

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春季养生除了强调养肝护肝，还强调养肾补肾。春天，适时生长的韭菜是非常好的滋肾补肾的蔬菜。今天就和大家聊聊春天韭菜的营养价值，提醒喜欢吃韭菜的朋友不要错过这个吃韭菜的好...

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